파인애플 효능 내가 제일 좋아하는 과일

파인애플 효능 내가 제일 좋아하는 과일

 

오늘은 제가 제일 좋아하는 과일인 파인애플 효능에 대해

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

달콤하면서 신맛이 나는 파인애플은

열대 남아메리카 북부원산 파인애플과의 다년초를 말합니다.

 

솔방울을 닮았다고 하여 "Pineapple" 로 불리우게 됬으며

솔방울과의 혼동을 막기 위해 솔방울은 "Pine Cone"으로 변경되었습니다.

 

 

파인애플은 브라질이 원산지이며 약 60~90cm정도의 크기를 가지고 있습니다.

따뜻한 지역에서 물빠짐이 좋으 흙에서 자라나게 되는데,

심은지 20개월 후가 지나게 되면 수확을 할 수 있습니다.

 

파인애들 효능은 다양한 비타민들이 많고 칼로리도 적어서

다이어트를 하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

100g당 23Kcal를 가지고 있기 때문에

다른 과일에 비해 높지 않은 칼로리를 가지고 있죠.

 

 

고기를 섭취할땐 파인애플 효능 중 하나인

단백질 분해효소 브로멜린이 고기를 부드럽게 만들어주기 때문에

소화에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 신진대사를 활발하게 해주는 비타민B1이 많이 함유되어 있기 때문에

피로를 쉽게 회복할 수 있기도 합니다.

 

칼륨도 많이 함유되어 있기 때문에 심혈관질환에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

그 외에 면역력강화나 변비예방, 식욕향상에도 좋기 때문에

다양한 파인애플 효능을 느껴보실 수 있습니다.

 

 

 

파인애플은 날것으로 먹거나 통조림으로 가공해서 먹을 수 있는데,

주스나 샐러드, 과자 등 다양한 음식으로 변화되어 맛볼 수 있습니다.

 

대한민국에서는 비닐하우스 원예로 재배를 진행하고 있었는데

현재는 중부지방을 비롯하여 강원도에서 재배를 진행하고 있습니다.

 

품종은 100여가지가 넘으며 잎가장자리에 가시가 있는 계통과 없는 계통이 있습니다.

 

 

 

지금까지 알아본 파인애플 효능입니다.

또한 제가 제일 좋아하는 과일이기도 하죠.

달달한 과육이 참 매력적인 과일이여서 그런지 많은 사람들이 찾게 되는 과일.

 

오늘 후식으로 파인애들 어떠신가요?